Mammaträning
Vårt koncept "Mammaträning" bygger på konceptet MammaMage och leds av den certifierade MammaMage-tränaren och PT:n Emma Norén.
Under passet jobbar vi med rörlighet, styrka och puls utan att kompromissa med kontrollen av djup magmuskulatur och bäckenbotten. Vi kommer att använda oss av vår egen kroppsvikt och enklare redskap av olika slag. Vi utgår alltid från varje mammas unika kropp, vi anpassar övningarna och jobbar i det tempo som passar just dig. Givetvis hänger din bebis med på träningen! 
Innan start bör du ha varit på efterkontroll och fått ok att börja träna. Vi ser gärna att du tränat till nivå 4 i MammaMage-appen men det är inget måste.
Har du genomgått en problematisk graviditet och/eller förlossning önskar vi ett godkännande till träning från specialistläkare och blev du förlöst med kejsarsnitt är det viktigt att ditt ärr har läkt och inte stramar för mycket.
När? Måndagar klockan 10:00 (60 min) med start den 17 mars. Max 8 deltagare (minst 6 deltagare)
Var? Fysfabriken Tullinge, Mekanikervägen 13C
Pris? 880 kronor för 8 tillfällen, eventuella missade tillfällen kan tas igen på våra andra pass.